*REaL TiME*




   強いオンナは美しい



 すごくスキだよ

 もう隠せないよ...







寝過ごしてしまって
朝活しなかった。。


ああーもうバカ!!


今日こそは
workin'終わったら
まっすぐ帰宅する!


玉ねぎヨーグルトやら
鶏むね肉やら
色々作らなきゃだし
( ´,_ゝ`)


そして何より
ちゃんと寝なきゃ…




ab roller 10×2
squat 11×3
warming up dance 10min
カーヴィーダンス 10min
crunch 30×2
twist crunch 20×2
leg raise 30×2
hip n leg raise 20×2
side crunch 30×1
stretch 10min

いい汗かいた♪


昨日の飲み会楽しくて
最後まで居て
帰宅したの1時過ぎで
寝たのが2時くらい


2時間半睡眠で
朝起きるのツラかったし
workout中も
とても眠かった。。


昨日は
ユウキさんも
ガキ子も来て
けにぴも急遽呼んだら
来てくれて
楽しかったな♪




なまから
元店舗の飲み会だよー!


知らない人いっぱい
居そうだけど
顔だしてくるよ(笑)


一服したら
出陣しようか…!!




ゴミ出しして
洗濯物して
軽く身体動かした!

warming up dance 10min×2


実家行って
お母さんとおばあちゃんと
お出掛け〜


メインで買い物して
ご飯食べた♪


それにしても
大量に買い物した
(^ω^)


お母さんに感謝しかない
(`・ω・´)




workin'終わって
スーパーで買い物して
帰宅して
お風呂入ってから
お掃除開始!←謎


シンク掃除
トイレ掃除
掃除機がけ
マット類洗濯
洋服片付け
色々やってスッキリ♪


明日はoffだけど
おばあちゃんと
お母さんと
出掛ける予定だから
ご飯食べに行くだろうし
何かしら
workoutしようかな
(´・ω・`)


本格的にダイエット
頑張らなきゃね(^^)