*REaL TiME*




   強いオンナは美しい



 すごくスキだよ

 もう隠せないよ...







warming up 10min
ab roller 10×3
モムチャンダイジェスト 15min
stretch 10min

朝活完了!


今日はB通だぞーい!




warming up 10min
ab roller 10×3
モムチャンSダンス 10min
stretch 10min

2〜3日ぶりの朝活←


やっぱり朝活して
汗流すの気持ち良いね!
継続しなきゃ!


今日も一日頑張ろう!




昨日workin'終わって
なるるとりゅうちぇると
しゃぶしゃぶ行って
夜遅くから食べまくり
相当苦しかったし
帰宅するのも遅くて
朝ツラかったから
朝活お休みしました←


今日定時で帰れたら
モムチャンやら
stretchやら
何かしらしよ…




warming up 10min
ab roller 10×3
モムチャンダイジェスト 15min
stretch 10min

朝活完了!


集中出来てないのか
モムチャンの動き
色々間違えまくり←


スタバ寄ってから
出勤なりーー


本日はB通やー!




家から
めっちゃ花火見えるーう!


まあでも私は
漫画村から
帰りませんがね!←