*REaL TiME*




   強いオンナは美しい



 すごくスキだよ

 もう隠せないよ...







帰宅したら
思ったより外が暗くて
ゴキブリが怖いから
洗濯物は放置!←


軽くworkout♪

モムチャンダイジェスト 15min
twist crunch 20×1
leg raise 20×1

部屋が暑過ぎて
めちゃくちゃ汗かく


水風呂浴びて
サッパリしたけど
相変わらず部屋暑くて
またもや汗かきなう←


明日の朝活のため
一服したら就寝するぜい :)




通し覚悟だったけど
上がっていいって
言われたから
なまから帰宅(^q^)


帰ったら
洗濯物取り込んで
軽くworkoutしよ♪




warming up 10min
ab roller 10×2
カーヴィーダンス 10min
stretch 15min

朝から身体動かして
汗かくのは気持ちいいけど
ウェアびしょ濡れなるから
気持ち悪い(笑)


今日は久しぶりの
ホテルカウンターだ
( ´,_ゝ`)


行きたくないね!
相変わらず!