*REaL TiME*




   強いオンナは美しい



 すごくスキだよ

 もう隠せないよ...





24時間限定リアルタイム



workin'終わって
スーパーで買い物して
帰宅して
お風呂入ってから
お掃除開始!←謎


シンク掃除
トイレ掃除
掃除機がけ
マット類洗濯
洋服片付け
色々やってスッキリ♪


明日はoffだけど
おばあちゃんと
お母さんと
出掛ける予定だから
ご飯食べに行くだろうし
何かしら
workoutしようかな
(´・ω・`)


本格的にダイエット
頑張らなきゃね(^^)




ab roller 10×2
squat 11×3
warming up dance 10min
カーヴィーダンス 10min
モムチャンSダンス 10min
walking 30min

warming up danceを
取り入れてから
汗かけてる気がする♪


周りに太ったって
言われるようになって
気持ち的に
焦り始めてしまうけど
落ち込まずに
あくまでも自分のペースで
出来ることをしていかなきゃ!


ただ痩せることや
短期間で結果を出すことが
私の目標じゃない


生活に取り入れられる
続けられることをして
時間はかかっても
成果を出したい


一気に痩せられる
魔法のような方法なんて
この世のどこにもない


出来ることをコツコツと
継続していくしかない!