*REaL TiME*




   強いオンナは美しい



 すごくスキだよ

 もう隠せないよ...





24時間限定リアルタイム



ab roller 10×2
squat 11×3
warming up dance 10min
カーヴィーダンス 10min
crunch 30×2
twist crunch 20×2
leg raise 30×2
hip n leg raise 20×2
side crunch 30×1
stretch 10min

いい汗かいた♪


昨日の飲み会楽しくて
最後まで居て
帰宅したの1時過ぎで
寝たのが2時くらい


2時間半睡眠で
朝起きるのツラかったし
workout中も
とても眠かった。。


昨日は
ユウキさんも
ガキ子も来て
けにぴも急遽呼んだら
来てくれて
楽しかったな♪